De dagen voor kerst zijn voor veel mensen gevuld met afspraken, verwachtingen en een volle agenda. Juist dan is het waardevol om pas op de plaats te maken en om even tot jezelf te komen, zodat je de feestdagen ingaat met meer rust, ruimte en aandacht. Dat is precies wat Nathalie Brinkman tijdens deze Stiltedag wil bieden.
Weg van alle drukte
De Stiltedag vindt plaats op de sfeervolle boerderij van Centrum Vitaal, omringd door natuur en ver weg van alle drukte. De locatie biedt de ideale omgeving om te vertragen, te ontspannen en stil te worden.
Deelnemers kunnen het volgende verwachten:
- 10.30 uur – Ontvangst met koffie/thee
- 11.00 uur – Ademmeditatie, mindfulness-theorie, loopmeditatie en zitten met aandacht
- 13.00 uur – Lunch in stilte
- 14.00 uur – Compassie-oefening, stress-theorie, bodyscan en zachte yogaoefeningen
- 16.00 uur – Afsluiting
De kosten bedragen 95 euro per persoon. Aanmelden voor de stiltedag kan door te mailen naar centrumvitaal.
Heeft u nog vragen
of wilt u informatie?