Nieuwsbrief zomer 2026

We hopen dat je heerlijk aan het genieten bent van de zomer of misschien nog op vakantie, of gewoon lekker ontspannen thuis. Hoe dan ook, we wensen je het allerbeste en delen graag weer wat nieuws en interessante weetjes uit de wereld van natuurgeneeskunde en gezondheid.

Retraites op maat
Wist je dat we bij Centrum Vitaal ook retraites op maat aanbieden? Je kunt een aantal dagen bij ons verblijven, zodat we alle tijd en persoonlijke aandacht hebben om je goed te leren kennen en je optimaal te begeleiden bij jouw gezondheid.
Meer informatie vind je op retraite.centrumvitaal.nl

We zoeken mensen die ons willen helpen
Bij Centrum Vitaal hebben we regelmatig wat extra handen nodig, en we vroegen ons af: ken je iemand die het leuk zou vinden? We zoeken hulp voor:

• Hulp in de tuin en moestuin
• Schoonmaakhulp
• Schilderen en schuren

Heb je zin om af en toe bij te springen, of weet je iemand die dit wel ziet zitten? Laat het ons weten, we horen het graag!

Allerlei weetjes
*Vitamine A en D bij astma
Mensen met astma die voldoende vitamine A en D in hun bloed hebben, lijken een betere longfunctie te hebben.  Bron: clinicaltrials.gov/study/NCT00021840

De waarde van kruidensupplementen
Kruidensupplementen kunnen positieve gezondheidseffecten hebben. Dit blijkt uit wetenschappelijk onderzoek, uit de ervaringen van mensen en uit de lange traditie van gebruik van bepaalde kruiden. Hoe goed een supplement voor jou werkt, hangt af van waarvoor je het gebruikt, welke vorm je gebruikt en hoe jouw lichaam erop reageert.
Bron: ivg-info.nl

Lijnzaad
Ik adviseer veel klanten lijnzaad en lijnzaadolie. Onderzoek suggereert dat dit het risico op een beroerte met zo’n 50% kan verlagen en het risico op een hartaanval met zo’n 30%. Onderzoekers noemden de invloed van lijnzaad op hoge bloeddruk zelfs opvallend groot, vergeleken met andere onderzochte voedingsmiddelen.
Bron: American Heart Association, Scientific Sessions, 5 november 2012

Stevig doorwandelen is goed voor je brein
Mensen met een hoog wandeltempo lopen mogelijk tot 50% minder risico op cognitieve achteruitgang.
Bron: doi.org/10.1212/WNL.0000000000214776

Genen of opvoeding?
Bepalen je genen hoe je bent, of je opvoeding? Onderzoek laat zien dat ‘brutaal of vervelend gedrag’ bij kinderen sterk samenhangt met de mate van ouderlijke betrokkenheid en communicatie in de opvoeding. Kortom: opvoeding bleek veel belangrijker dan de aard van het beestje.
Bron: Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2008; 162: 781-786

Mediteren verandert het brein
Nathalie zegt altijd: “gedachten zijn geen feiten.” Meditatie is goed voor iedereen, en een nieuwe studie laat zien dat een intensieve combinatie van meditatie en nieuwe denkpatronen op korte termijn meetbare veranderingen kan veroorzaken in de hersenen én het lichaam. Meditatie bleek de activiteit te veranderen in hersennetwerken die betrokken zijn bij zelfreflectie, aandacht en informatieverwerking.
Bron: nature.com/articles/s42003-025-09088-3
PFAS in moedermelk

Moedermelk
Onderzoekers van het RIVM, Amsterdam UMC en de Vrije Universiteit Amsterdam onderzochten moedermelk van 1.629 vrouwen uit heel Nederland en troffen daarin PFAS aan. Als natuurgeneeskundige zeg ik: wees bewust van wat je eet, eet met de seizoenen, en kies waar mogelijk voor biologische producten, af en toe vlees van de biologische slager. Ik ben voorstander van minder vlees, maar helemaal geen vlees of vis is voor sommige mensen ook niet gezond.

Brandnetel om te detoxen
Brandnetel is een veelzijdig en krachtig kruid dat de nieren stimuleert, de spijsvertering ondersteunt en het lichaam voedt met een flinke dosis vitamines en mineralen.
Bron: kruidenmassages.nl/brandnetel-info.htmlHeb

Heb je vragen, of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op.

Ontdek al onze websites

Retraite op maat
GezondheidsScan
Pijn-verlichting 
Shop Centrum Vitaal
Apparatuur voor artsen & Therapeuten

Bedankt voor het lezen
Groet
Wim & Nathalie