Voldoende inname van omega 3-vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) zijn erg belangrijk voor je gezondheid en het voorkomen en/of remmen van uiteenlopende chronische (ontstekings) ziekten waaronder hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker (o.a. borstkanker), auto-immuunziekten, allergieën, diabetes type 2, obesitas en depressie. Een adequate DHA-inname draagt onder meer bij aan de preventie van zwangerschapscomplicaties, een goede pre- en postnatale groei en (hersen)ontwikkeling van baby’s en (jonge) kinderen en de preventie en/of remming van leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang en dementie. De huidige westerse voeding heeft een tekort aan aan omega 3-vetzuren vergeleken met het Atkins dieet of Mediterraan Dieet (Italie / Griekenland / Frankrijk / Spanje..)
