Mindfulness

Mindfulness =anders leren omgaan met stress!

Veel problemen en klachten ontstaan door stress. Stress is de belangrijkste oorzaak waardoor mensen uit balans raken. Mindfulness leert je om anders met stress om te gaan, door met bewuste aandacht in het hier en nu te zijn. “Hoe gaat het nu met mij?”, Wat heb ik nu nodig?”, “Welke keuze maak ik nu?” Door mindfulness toe te passen in je dagelijkse leven ervaar je meer rust en ontspanning, wordt je je bewust van oude denk- en gedragspatronen, maak je keuzes die voor jou goed zijn, ontstaat er een positiever beeld van jezelf en je omgeving, nemen fysieke, mentale en emotionele klachten af, ben je in staat om (nog) meer genieten van je leven.

Intake gesprek
Als je overweegt mee te doen, kun je een afspraak maken voor een vrijblijvend en gratis intake gesprek.  Tijdens dit gesprek maken we kennis met elkaar, krijg je uitleg over de training, kun je vragen stellen over de training en je kunt de zaal zien waar de training gegeven wordt.

Lees meer

Verschillende trainingen:

Mindfulness basistraining

Mindfulness voor hooggevoelige mensen

Mindful-eten & Afvallen

Mindfulness voor kinderen en jongeren

Compassietraining

Naar agenda

Aanmelden
centrumvitaal_0183