Training, traject & cursus

 Centrum Vitaal biedt diverse trainingen,  burn-out traject en cursussen aan op het gebied van gezonde leefstijl, stressreductie en persoonlijke ontwikkeling

Wanneer je ‘ja’ kunt antwoorden op onderstaande vragen, dan is een mindfulnesscursus absoluut voor jou geschikt:

– Heb je veel last van stress en zou je daar graag anders mee om willen gaan?
– Loop je steeds tegen dezelfde dingen aan in je leven en wil je dat nu wel eens anders?
– Ben je op zoek naar meer rust en ontspanning?
– Wil je leren om oude patronen los te laten en beter je grenzen aan te geven?

Trainingen

Mindfulness Trainingen:

  1. Mindfulness basis
  2. Mindfulness voor hooggevoelige mensen
  3. Mindful-eten & Afvallen

Bewust leven in het nu
Veel problemen en klachten ontstaan door stress. Stress is de belangrijkste reden waarom mensen uit balans raken. Een cursus Mindfulness leert je om anders met stress om te gaan, door met bewuste aandacht in het hier en nu te zijn. Je stelt jezelf vragen als ‘Hoe gaat het nu met mij?’, ‘Wat heb ik nu nodig?’, ‘Welke keuze maak ik nu?’. Door mindfulness toe te passen in je dagelijks leven ervaar je meer rust en ontspanning en word je je bewust van oude denk- en gedragspatronen. Ook maak je dan keuzes die voor jóu goed zijn en ontstaat er een positiever beeld van jezelf en je omgeving. Niet in de laatste plaats: fysieke, mentale en emotionele klachten nemen af en je bent in staat om (nog) meer te genieten van je leven.
Interview, ‘stress, het kan anders’ Nathalie Brinkman

Traject Burn-out

Onze maatschappij leidt tot steeds meer overspannen mensen. Bijna een miljoen Nederlanders dagelijks met depressieve gevoelens. Er zijn veel symptomen die op een burn-out kunnen wijzen; Vermoeidheid, Bijnieruitputting, vermoeide ogen, steeds minder regie over eigen lichaam, moeheid gaat niet over wat ik ook doe, wallen onder de ogen, onnodige fouten maken, schaamte, niet kunnen genieten, depressieve gevoelens..pff

Klik hier voor meer informatie

Cursus

Natuurlijk Afvallen
Gezonde Leefstijl
Cursus Intuïtieve ontwikkeling

In onze agenda zie je wanneer en door wie de trainingen gegeven worden.
Bekijk hier de agenda