Fit door kruiden

KRUIDENGENEESKUNDE

Kruidengeneeskunde, ook wel fytotherapie genoemd, is het behandelen van gezondheidsklachten met plantaardige middelen. Deze vorm van geneeskunde is waarschijnlijk de oudste vorm.

De bossen in
Vroeger, dat wil zeggen 50 tot 1000 jaren geleden, gingen mensen de bossen in om kruiden te zoeken voor hun gezondheid. Kruiden voor bijvoorbeeld de verbetering van de functies van de lever, nieren, hormoonstelsel, hart, spijsvertering, longen, huid, etc. Omdat de hele plant wordt gebruikt, kennen de kruiden bij normaal gebruik geen bijwerkingen. Tegenwoordig hoeven we niet meer de bossen in om kruiden te plukken, maar kunnen we de kruiden in capsule of vloeibare vorm kopen. Dat is het voordeel van onze moderne tijd!

Kruiden in geneesmiddelen
Veel fytotherapeutische kennis is gebaseerd op eeuwenlang behouden en doorgegeven gebruiken. Vanuit deze kennis zijn veel reguliere en bekende geneesmiddelen ontwikkeld. Denk maar aan digoxine (hartmiddelen), valerine (rustgevend) of reserpine (antipsychotisch). Binnen de farmacie wordt onder andere wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de medicinale werkzaamheid van kruiden en kruidenextracten.

Kruiden hebben een positieve werking op je gezondheid

Deze kruiden zijn goed voor de spijsvertering:

Artisjok
Melisse
Mariadistel
Venkel
Gember
Geelwortel
Paardebloem
Stinkende gouwe
Pepermunt
Rozemarijn

Door deze kruiden slaap je beter, ze zorgen voor innerlijke rust:

Melisse
Hop
Tym
Valeriaan
Salie
Kamille
Zilverlinde
St. Janskruid
Zilverschoon
Wijnruit
Lavendel
Meidoorn
Passiebloem

Deze kruiden hebben een gunstige invloed op de nieren:

Guldenroede
Brandnetel
Heermoes
Cranberry
Vlier
Berk

Voor de gezondheid van je longen kun je het beste deze kruiden gebruiken:

Tym
Weegbree
Salie
Longkruid
Ui
Venkel
Den

Dit zijn kruien voor je hart en doorbloeding:

Meidoorn
Duizendblad
Knoflook
Maretak
Hartgespan
Valeriaan
Wijnruit
Valkruid
Gingko
Paardekastanje

Met deze kruiden ga je beter bewegen:

Bamboe
Boswelia
Duivelsklauw
Smeerwortel
Moerasspirea

Op zoek naar kruiden voor EHBO-doeleinden? Dit zijn ze:

Tea tree
Aloe
Valkruid
Goudsbloem