Psylliumvezels

Psyllium is een natuurlijke bron van oplosbare vezels. Het wordt gewonnen uit de zaadschil van de zaden van de plant Plantago ovata, die met name in India wordt verbouwd. Psylliumvezels zijn oplosbare vezels en nemen relatief veel water op. Psylliumvezels kunnen 25 keer hun eigen gewicht aan water opnemen. Oplosbare vezels komen vooral voor in groenten, fruit, peulvruchten en granen zoals haver. Psylliumvezels kunnen niet worden afgebroken door de spijsverteringsenzymen in de dunne darm en komen dan ook intact aan in de dikke darm. Daar worden de vezels afgebroken door de darmflora.