Mindful: Eten & Afvallen

Mindful-eten en Afvallen is een -individuele of in de groep- training voor mensen die last hebben van hun gewicht en/of hen die een problematische relatie hebben met eten of meer bewuste keuzen willen maken in relatie tot eten, voeding en beweging.

 * Gratis informatief gesprek
 * Mindfulness oefeningen helpen je om meer bewust met eten om te gaan.
 * Mindfulness helpt om anders met stress en onaangename emoties om te gaan waardoor de behoefte om vanuit stress te eten vermindert.
 * Aandacht voor ‘de zwakke schakel’ van je lijf en ‘energetische voedingsleer’!
  * Begeleiding door Wim & Nathalie

Veel mensen hebben een ongezonde levensstijl ontwikkeld, waarbij het goede voornemen vaak wordt ingehaald door de dagelijkse sleur.  Thema’s die aan bod komen:

  • Welke stappen kan je maken om een betere gezondheid te ervaren?
  • Hoe je lichaam op celniveau werkt en waarom het goed is om dit te begrijpen?
  • Welke belangrijke rol je stofwisseling maar ook je hormonen spelen bij gezondheid?
  • Hoe hormonen uit balans raken?
  • Welke voeding je echt wilt vermijden en waarom?
  • Gunstige invloed van yoga, lichaamsbeweging en meditatie.
  • Waarom ontgiften of detoxen zo ontzettend belangrijk is?
  • Natuurlijke schoonheid komt van binnen, hoe dan?
  • Welke methode je kan gebruiken om je doelen ook echt te bereiken?
  • Hoe je de beste en lekkerste super green smoothies maakt?
  • Hoe je met natuurvoeding, superfoods en kruiden bepaalde resultaten kan bereiken?
  • Verminderen van stress, hoe dan…