Kapha Vita & Pitta
Vata staat voor:
Beweging, veranderlijk, lucht, ruimte, droog, koud, licht, verfijnd, snel.
Vata uit zich bij:
Honger hebben op willekeurige momenten
Opwinding en verandering heerlijk vinden
Op wisselende tijden naar bed gaan
Maaltijden overslaan
Emotionele uitbarstingen vertonen die kort duren en snel vergeten zijn
Snel lopen
Vata raakt uit evenwicht bij:
Je hebt onder spanning gestaan en gereageerd met angst
Lichamelijk uitgeput of periode van geestelijke spanning en te hard werken
Een plotselinge verandering in je leven
Je dieet bevat veel koud, rauw of gedroogd voedsel, of veel bitter gekruid of wrang
Je bent op streng dieet geweest of slaat regelmatig maaltijden over
Je hebt regelmatig te weinig slaap gekregen
Je hebt emotioneel te lijden gehad van verdriet, angst of een onverwachte schok
Het weer is koud, droog of winderig.
Gedragssymptomen:
Zorgen, angst, overactieve geest, ongeduld, verlies van concentratie, korte aandachtsspanne, onvermogen om te ontspannen, rusteloosheid, slechte eetlust, impulsiviteit.
Vata weer in evenwicht brengen:
Regelmatige gewoonten, kalmte, aandacht voor het nu, aandacht besteden aan wat en hoeveel je eet en drinkt, ruim voldoende rust, warmte, geregelde voedselinname,massage met sesamolie, meditatie, yoga, panchakarma, ademtherapie.
Pitta staat voor
Intens, stofwisseling, vuur, water, heet, scherp, licht, vochtig, vloeibaar, zuur ruikend.
Pitta uit zich bij:
Uitgehongerd voelen als het eten te laat gereed is
Leven volgens de klok, een hekel hebben aan tijd verspillen
’s Nachts warm of dorstig wakker worden
Leiding nemen of dat willen
Heetgebakerdheid (heethoofdigheid)
Merken dat anderen je te veeleisend, sarcastisch of kritisch vinden
Met vastberaden tred lopen
Lichaamsbouw: vaak mesomorf
Pitta raakt uit evenwicht bij:
Onder druk gestaan en gereageerd met onderdrukte kwaadheid, frustratie of wrok
Je vergt het uiterste van jezelf of anderen
Je leeft onder constante tijdsdruk en kunt het niet verdragen tijd te verspillen
Je hebt kortgeleden te veel scherp gekruid voedsel gegeten, vet, gebakken of zout
Je dieet bevat veel zuur voedsel of alcohol
Je bent in aanraking geweest met onzuiver voedsel of water
Het weer is heet en vochtig
Je bent moe van de warmte, of zeer verbrand
Gedragskenmerken:
Kwaadheid, vijandigheid, zelfkritiek, geïrriteerdheid, ongeduld, wrok, woede-uitbarstingen, twistzieke houding, tiranniek gedrag, kritiek op anderen, niet verdragen van oponthoud, niet tegen warmte kunnen.
Pitta in evenwicht brengen:
Matiging, koelte, aandacht voor ontspanning, genieten van natuurschoon, evenwicht tussen rust en activiteit, minder stimulerende middelen, meditatie, yoga oefeningen.
Kapha staat voor
Structuur, vastigheid, water, aarde, zwaar, koud, olieachtig, zoet, stabiel, langzaam, zacht, kleverig, sloom, soepel.
Kapha uit zich bij:
Lang of grondig overwegen voor je iets besluit
Langzaam wakker worden, lang in bed blijven
Vaak koffie nodig hebben
Berusten in een toestand, anderen er mee verzoenen
Gevoelens van anderen respecteren en oprecht met hen meevoelen
Emotionele troost zoeken door eten
Gracieus bewegen, vochtige ogen, soepele tred
Lichaamsbouw: vaak endomorf
Kapha raakt uit evenwicht bij:
Je hebt onder stress of spanning gestaan en reageerde door jezelf terug te trekken
Je bent erg aangekomen en voelt je gedeprimeerd
Dieet bevat veel suiker, zout, vet of gebakken voedsel; zwaar voedsel
Je voelt je onzeker en ongewenst
Neiging tot bezitten, binnenhouden, opsparen
Je gedraagt je afhankelijk of overbeschermend
Je hebt meer dan een paar dagen achter elkaar lang geslapen
Het weer is koud of vochtig of het sneeuwt
Gedragskenmerken:
Sufheid, matheid, verdoving, depressie, overmatige gehechtheid, uitstellen, hebzucht, lang slapen, blijven steken, langzame bewegingen, traagheid.
Kapha in evenwicht brengen:
Stimulering, regelmatige lichaamsbeweging, gewichtscontrole, afwisseling, warmte en droogte, minder zoetigheid.
