Burnout

Steeds meer mensen krijgen te maken met een Burnout. Centrum Vitaal heeft daarom een unieke training ontwikkelt die zich zowel op het fysieke, mentale, emotionele als spirituele aspect richt.

Fysiek ‘bijkomen’ is heel belangrijk. Toch leert de praktijk dat je van rust nemen en veel slapen onvoldoende herstelt. De echte sleutels voor herstel zijn: gedoseerd actief zijn, conditie opbouwen, oude valkuilen op tijd herkennen, anders omgaan met de dagelijkse uitdagingen, anders leren denken, bewuster worden van jouw “negatieve” gedachten, oude gedachtepatronen doorbreken, manieren vinden om emoties te uiten en te reguleren, aangeven van grenzen zowel privé als op werkgebied.

Onderdelen die aan bod komen tijden de training zijn:

  • voeding
  • beweging
  • ontspanning
  • ontgiften
  • weerstand opbouwen
  • mindfulness (anders leren denken, bewuster worden van jouw “negatieve” gedachten)
  • talenten/kwaliteiten (waar ben ik goed in)

Aanmelden