B12 tekort

B12 tekort

Neurologisch:

  • Tintelingen, doof gevoel, brandend gevoel in armen, benen, handen en/of voeten, zenuwpijn, op “watten” lopen, uitvalsverschijnselen
  • Concentratiestoornissen, geheugenproblemen
  • Afasie: niet op de juiste woorden kunnen komen, verkeerde woorden gebruiken, verspreken
  • Ataxie: onverklaarbaar vallen, of ergens tegen aan lopen, verlies van positiegevoel, dingen omgooien, struikelen, moeilijk lopen
  • Verminderde pijnbeleving, fijne motoriek, reuk en smaak

Psychisch (neuro-psychiatrisch):

  • Depressie, nervositeit, geïrriteerdheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, gedragsveranderingen, apathie
  • Dementie, verwardheid
  • Psychose, paranoia, hallucinaties

Overig:

  • Spierpijn en krachtsverlies
  • Glossitis (ontstoken tong), branderige, pijnlijke of prikkelende tong, gevoelige mond
  • Vermoeidheid, slaperigheid, zwakte
  • Misselijkheid, verlies van eetlust, gewichtsverlies
  • Menstruatieklachten, zoals uitblijven menstruatie, hevige menstruatie, te lange menstruatie, verergerde menstruatiepijn
  • Gewrichtsklachten
  • Kortademigheid, benauwdheid, hartkloppingen
  • Duizeligheid
  • Bleekheid van de huid
  • Het koud hebben
  • Impotentie
  • Onvruchtbaarheid
  • Haaruitval
  • Veranderingen in gezichtsveld, wazig zien
  • Darmklachten
  • Incontinentie en/of vaak plassen
  • Hoofdpijn
  • Abnormale reflexen
  • Spiertrekkingen en spierkrampen
  • Oorsuizen

De ene B12 is de andere niet?

Vitamine B12 is een term voor een groep die we de cobalaminen noemen. Alle verschillende formulaties van B12 eindigen met de suffix cobalamine. Terwijl er verschillende cobalamines zijn,  worden er slechts 3 gebruikt in voedingssupplementen:

–         Hydroxycobalamine

–         Cyanocobalamine

–         Methylcobalamine

Methylcobalamine: is de vorm die van nature voorkomt in voeding en heeft een zeer hoge biobeschikbaarheid. Het is in feite de co-enzym vorm van B12.

–         Methylcobalamine is echter instabiel in licht. Het is hieraan extreem gevoelig, zodat een aangepast productieproces nodig is opdat methylcobalamine na productie nog actief zou zijn. Een producent van B12 dient producten te leveren die minstens een aantal maanden houdbaar zijn en actief zijn op het moment dat de patiënt ze inneemt.

–         Een tweede reden waarom er niet voor Methylcobalamine gekozen is, is omdat het gemakkelijk reageert met kwik uit de amalgaanvullingen en het dan methylkwik vormt. Nu is het kwik uit amalgaanvullingen anorganisch kwik dat niet zo goed opneembaar is door ons. Methylkwik daarentegen is de organische vorm en is bijgevolg zeer goed opneembaar en heel toxisch. We scheiden dit methylkwik ook maar heel langzaam uit.

Hydroxycobalamine:  (beste vorm)

–          Hydroxycobalamine, ook wel aquocobalamine genoemd, wordt ook teruggevonden in voeding.

–          De biobeschikbaarheid is inderdaad lager dan die van methylcobalamine, maar veel beter dan die van cyanocobalamine. Daarenboven is de stabiliteit na productie ook gegarandeerd zodat patiënten wel degelijk de dosis krijgen die op de verpakking vermeld staat.

 Zwangerschap
Er zijn geen ongunstige effecten van het gebruik van vitamine B12 bij zwangerschap bekend.
Experimenteel onderzoek bij dieren wijst geen directe of indirecte schadelijke effecten uit voor de zwangerschap en/of embryonale ontwikkeling, bevalling of postnatale ontwikkeling.
Hydrocobamine kan zonder bezwaar volgens het voorschrift tijdens de zwangerschap worden gebruikt.
Vitamine B12 wordt uitgescheiden in de moedermelk. Hydrocobamine kan worden gebruikt tijdens periode van lactatie.